• Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
  • Sepakbola
  • Politik
- L -
Sulawesitengah.info
  • Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
    Cara Transfer GoPay ke OVO dan ShopeePay dengan Mudah

    Cara Transfer GoPay ke OVO dan ShopeePay dengan Mudah

    Harga Emas Antam Hari Ini 29 November 2023 Melonjak Rp 9.000 Per Gram

    Harga Emas Antam Hari Ini 29 November 2023 Melonjak Rp 9.000 Per Gram

    CSR Sinergi Berdaya Kawasan PT IMIP

    Kegiatan CSR Sinergi Berdaya Kawasan IMIP, Tanam Bibit Mangrove

  • Sepakbola
    Hasil Galatasaray Vs Man United 3-3: Blunder Onana, Setan Merah Tertahan di “Neraka”

    Hasil Galatasaray Vs Man United 3-3: Blunder Onana, Setan Merah Tertahan di “Neraka”

    Haaland Bersaing Sambil Ukir Rekor, Mbappe…

    Haaland Bersaing Sambil Ukir Rekor, Mbappe…

    Semifinal Piala Dunia U17 2023: Fans Argentina Bikin Heboh Manahan, Selalu “Hadirkan” Messi

    Semifinal Piala Dunia U17 2023: Fans Argentina Bikin Heboh Manahan, Selalu “Hadirkan” Messi

    Gelar Rakernas, PB Perguruan Karate-Do TAKO Indonesia Siap Tingkatkan Prestasi

    Gelar Rakernas, PB Perguruan Karate-Do TAKO Indonesia Siap Tingkatkan Prestasi

    Hasil Cadiz Vs Real Madrid 0-3, Dua Gol Solo Fantastis Rodrygo Warnai Kemenangan Los Blancos

    Hasil Cadiz Vs Real Madrid 0-3, Dua Gol Solo Fantastis Rodrygo Warnai Kemenangan Los Blancos

    Argentina Vs Jerman, Perancis Vs Mali

    Argentina Vs Jerman, Perancis Vs Mali

    Cerita Jurnalis Indonesia Luluhkan Hati Pelatih Timnas Piala Dunia U17 2023 dengan Syal Persib

    Cerita Jurnalis Indonesia Luluhkan Hati Pelatih Timnas Piala Dunia U17 2023 dengan Syal Persib

    Anies Nonton Piala Dunia U17 Brasil Vs Argentina, Jawab soal Lapangan JIS Tergenang

    Anies Nonton Piala Dunia U17 Brasil Vs Argentina, Jawab soal Lapangan JIS Tergenang

    Tembus 514.000 Tiket Terjual, Piala Dunia U17 Lewati Target FIFA

    Tembus 514.000 Tiket Terjual, Piala Dunia U17 Lewati Target FIFA

  • Politik
    Hamdan Zoelva Sebut Revisi UU MK Akan Berdampak pada Gugatan Pemilu 2024

    Hamdan Zoelva Sebut Revisi UU MK Akan Berdampak pada Gugatan Pemilu 2024

    Anies Sebut Kampung Akuarium yang Dulu Digusur Ahok adalah “Kampung yang Dihancurkan”

    Anies Sebut Kampung Akuarium yang Dulu Digusur Ahok adalah “Kampung yang Dihancurkan”

    Panggung Pembukaan ASEAN Para Games Raksasa, Manusia Terlihat Kecil

    Kampanye Hari Pertama di Sabang, Mahfud Janji Sejahterakan Guru Agama

    Respons Gibran soal PKS Tolak IKN

    Respons Gibran soal PKS Tolak IKN

    Melanggar Kode Etik Saja Harus Mundur apalagi Pidana

    Melanggar Kode Etik Saja Harus Mundur apalagi Pidana

    Mau Pilih Anies, Prabowo atau Ganjar Silakan..

    Mau Pilih Anies, Prabowo atau Ganjar Silakan..

    Anies Akan Mulai Kampanye Pilpres dari Jakarta

    Anies Akan Mulai Kampanye Pilpres dari Jakarta

    Kata Ganjar soal Pertanyaan Potensi Siti Atikoh “Cawe-cawe” Saat Jadi Ibu Negara #SHORTS

    Kata Ganjar soal Pertanyaan Potensi Siti Atikoh “Cawe-cawe” Saat Jadi Ibu Negara #SHORTS

    Cerita Hashim soal Momen Prabowo Pilih Gibran #Shorts

    Cerita Hashim soal Momen Prabowo Pilih Gibran #Shorts

No Result
View All Result
  • Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
    Cara Transfer GoPay ke OVO dan ShopeePay dengan Mudah

    Cara Transfer GoPay ke OVO dan ShopeePay dengan Mudah

    Harga Emas Antam Hari Ini 29 November 2023 Melonjak Rp 9.000 Per Gram

    Harga Emas Antam Hari Ini 29 November 2023 Melonjak Rp 9.000 Per Gram

    CSR Sinergi Berdaya Kawasan PT IMIP

    Kegiatan CSR Sinergi Berdaya Kawasan IMIP, Tanam Bibit Mangrove

  • Sepakbola
    Hasil Galatasaray Vs Man United 3-3: Blunder Onana, Setan Merah Tertahan di “Neraka”

    Hasil Galatasaray Vs Man United 3-3: Blunder Onana, Setan Merah Tertahan di “Neraka”

    Haaland Bersaing Sambil Ukir Rekor, Mbappe…

    Haaland Bersaing Sambil Ukir Rekor, Mbappe…

    Semifinal Piala Dunia U17 2023: Fans Argentina Bikin Heboh Manahan, Selalu “Hadirkan” Messi

    Semifinal Piala Dunia U17 2023: Fans Argentina Bikin Heboh Manahan, Selalu “Hadirkan” Messi

    Gelar Rakernas, PB Perguruan Karate-Do TAKO Indonesia Siap Tingkatkan Prestasi

    Gelar Rakernas, PB Perguruan Karate-Do TAKO Indonesia Siap Tingkatkan Prestasi

    Hasil Cadiz Vs Real Madrid 0-3, Dua Gol Solo Fantastis Rodrygo Warnai Kemenangan Los Blancos

    Hasil Cadiz Vs Real Madrid 0-3, Dua Gol Solo Fantastis Rodrygo Warnai Kemenangan Los Blancos

    Argentina Vs Jerman, Perancis Vs Mali

    Argentina Vs Jerman, Perancis Vs Mali

    Cerita Jurnalis Indonesia Luluhkan Hati Pelatih Timnas Piala Dunia U17 2023 dengan Syal Persib

    Cerita Jurnalis Indonesia Luluhkan Hati Pelatih Timnas Piala Dunia U17 2023 dengan Syal Persib

    Anies Nonton Piala Dunia U17 Brasil Vs Argentina, Jawab soal Lapangan JIS Tergenang

    Anies Nonton Piala Dunia U17 Brasil Vs Argentina, Jawab soal Lapangan JIS Tergenang

    Tembus 514.000 Tiket Terjual, Piala Dunia U17 Lewati Target FIFA

    Tembus 514.000 Tiket Terjual, Piala Dunia U17 Lewati Target FIFA

  • Politik
    Hamdan Zoelva Sebut Revisi UU MK Akan Berdampak pada Gugatan Pemilu 2024

    Hamdan Zoelva Sebut Revisi UU MK Akan Berdampak pada Gugatan Pemilu 2024

    Anies Sebut Kampung Akuarium yang Dulu Digusur Ahok adalah “Kampung yang Dihancurkan”

    Anies Sebut Kampung Akuarium yang Dulu Digusur Ahok adalah “Kampung yang Dihancurkan”

    Panggung Pembukaan ASEAN Para Games Raksasa, Manusia Terlihat Kecil

    Kampanye Hari Pertama di Sabang, Mahfud Janji Sejahterakan Guru Agama

    Respons Gibran soal PKS Tolak IKN

    Respons Gibran soal PKS Tolak IKN

    Melanggar Kode Etik Saja Harus Mundur apalagi Pidana

    Melanggar Kode Etik Saja Harus Mundur apalagi Pidana

    Mau Pilih Anies, Prabowo atau Ganjar Silakan..

    Mau Pilih Anies, Prabowo atau Ganjar Silakan..

    Anies Akan Mulai Kampanye Pilpres dari Jakarta

    Anies Akan Mulai Kampanye Pilpres dari Jakarta

    Kata Ganjar soal Pertanyaan Potensi Siti Atikoh “Cawe-cawe” Saat Jadi Ibu Negara #SHORTS

    Kata Ganjar soal Pertanyaan Potensi Siti Atikoh “Cawe-cawe” Saat Jadi Ibu Negara #SHORTS

    Cerita Hashim soal Momen Prabowo Pilih Gibran #Shorts

    Cerita Hashim soal Momen Prabowo Pilih Gibran #Shorts

No Result
View All Result
Sulawesitengah.info
No Result
View All Result
Home Olahraga

Cara Persib Mendisiplinkan Pola Makan dan Asupan Gizi Para Pemain

August 25, 2020
in Olahraga
Reading Time: 3 mins read
0
Cara Persib Mendisiplinkan Pola Makan dan Asupan Gizi Para Pemain
17
VIEWS
Bagikan Berita Ini

BANDUNG, – Asupan gizi dan menjaga pola makan merupakan dua aspek yang sangat ditekankan Persib Bandung kepada para pemainnya.

Pada setiap pekannya, body composition para pemain klub berjulukan Maung Bandung itu selalu dipantau.

Baca Juga :

Cerita Jurnalis Indonesia Luluhkan Hati Pelatih Timnas Piala Dunia U17 2023 dengan Syal Persib

Piala Dunia U17: Venezuela Vs Selandia Baru, Cara La Vinotinto Maksimalkan Blunder

Tujuannya, untuk mengetahui sejauh mana tingkat kedisiplinan pemain dalam menjaga pola makan dan asupan gizinya.

Nutrisionis di tim Persib, Gilang Fauzi, mengatakan bahwa dirinya selalu berkomunikasi dengan pemain perihal makanan apa saja yang harus dikonsumsi dan dihindari.

 

Menurut Gilang, hal tersebut harus dilakukan agar para pemain mendapatkan asupan gizi yang ideal dari makanan yang mereka konsumsi.

Sejauh ini, Gilang menilai para pemain Persib cukup disiplin dalam menjaga pola makannya.

Hal tersebut terlihat dari berat badan dan lemak perut yang mulai menurun, serta massa otot yang terus meningkat.

“Saya selalu mengedukasi pemain terkait kebutuhan (makan) mereka seperti apa, kandungan apa saja yang mereka butuhkan,” kata Gilang kepada wartawan, di Stadion GBLA, Kota Bandung, Selasa (25/8/2020).

“Mereka juga sudah mengerti bagaimana untuk bisa memenuhi dan menjaga asupan makanannya,” ucap mantan pelatih fisik Diklat Persib itu.

“Alhamdulillah, dari hari pertama latihan, progresnya cukup baik. Indikatornya terlihat dari body fat yang mulai menurun, lemak di perut juga menurun, massa otot meningkat,” tutur dia.

Meski begitu, para pemain tetap diberikan waktu untuk menyantap makanan yang mereka suka, meski kandungan gizi di dalamnya tidak ideal. 

Biasanya, dalam satu pekan, ada satu hari pemain dibebaskan untuk mengonsumsi makanan yang mereka suka.

Akan tetapi, pemain tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Artinya harus tetap dalam batas wajar.

“Karena tubuh juga kalau terlalu bersih pun tidak bagus, efeknya bisa lemas. Biar bagaimana, tubuh itu tetap butuh lemak sebagai cadangan energi,” ucap Gilang.

“Tetapi, tetap saya ingatkan kepada teman-teman pemain agar cheating day mereka masih dalam tahap wajar.”

“Sebab, setiap awal pekan, saya selalu menghitung komposisi tubuh pemain. Jadi ketahuan mana yang menjaga, mana yang tidak. Tetapi, dalam tiga pekan ini, progresnya bagus,” kata dia.

Menjaga pola makan dan gaya hidup memang menjadi hal yang wajib diperhatikan atlet, khususnya pesepak bola.

Sebab, pola makan dan hidup yang baik turut mendukung performa mereka di lapangan.

Sejumlah pesepak bola kelas dunia seperti Cristiano Ronaldo pun bisa dijadikan acuan.

Meski usianya sudah menginjak 33 tahun, performa Ronaldo di lapangan masih terjaga dengan baik.

Bahkan, body age pemain Juventus itu masih seperti manusia usia 20 tahunan.

Rahasia Ronaldo dalam menjaga kebugaran dan performanya adalah dengan menerapkan disiplin dalam menjaga pola makan dan hidupnya.

Di tim Persib, Gilang menyebut dua nama yang bisa dijadikan panutan. Mereka adalah Kim Jeffrey Kurniawan dan Supardi Nasir.

Kim, meski usianya sudah 30 tahun, namun body age nya masih 25 tahun.

Adapun Supardi, meski sudah berusia 37 tahun, dia tampak masih sangat bugar. Performanya di lapangan juga terlihat stabil.

 

Buktinya, kapten tim Persib itu selalu menjadi andalan di sektor kanan pertahanan Maung Bandung.

“Kalau di Persib, Kim, cukup baik dan dia disiplin pola makannya. Dia usia sudah 30 tahun, tetapi body age-nya masih 25 tahun,” ucap Gilang.

“Bang Pardi juga sangat bagus. Di usianya yang sudah 37 tahun, body age-nya itu memang ada di 38 tahun. Tetapi itu masih dalam tahap wajar karena memang faktor usia.”

“Semakin bertambah umur, body composition pun pasti berbeda dengan yang masih muda,” tutur dia.

#Cara #Persib #Mendisiplinkan #Pola #Makan #dan #Asupan #Gizi #Para #Pemain

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: BandungGilang FauziGizi AtletLiga 1 2020Persib Bandungpola makan pesepak bola
Previous Post

HUT ke-60, Pemkab Banggai beri penghargaan pada DSLNG – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah

Next Post

Hari Ini, Conte dan Presiden Inter Adakan Pertemuan, Berikut Hal yang Akan Dibahas

Related Posts

Cerita Jurnalis Indonesia Luluhkan Hati Pelatih Timnas Piala Dunia U17 2023 dengan Syal Persib
Olahraga

Cerita Jurnalis Indonesia Luluhkan Hati Pelatih Timnas Piala Dunia U17 2023 dengan Syal Persib

November 25, 2023
Piala Dunia U17: Venezuela Vs Selandia Baru, Cara La Vinotinto Maksimalkan Blunder
Olahraga

Piala Dunia U17: Venezuela Vs Selandia Baru, Cara La Vinotinto Maksimalkan Blunder

November 12, 2023
Persib Vs Arema FC: Tantangan Paling Sulit, Singo Edan Ukur Level Permainan
Olahraga

Persib Vs Arema FC: Tantangan Paling Sulit, Singo Edan Ukur Level Permainan

November 7, 2023
Persib Bandung, Tak Hanya Sekadar Tim Sepak Bola…
Olahraga

Persib Bandung, Tak Hanya Sekadar Tim Sepak Bola…

November 5, 2023
Penantian Beckham Putra, Cetak Gol Pertama Musim Ini di Persib
Olahraga

Penantian Beckham Putra, Cetak Gol Pertama Musim Ini di Persib

October 29, 2023
Persib Sesalkan Oknum Suporter Datang ke Surabaya
Olahraga

Persib Sesalkan Oknum Suporter Datang ke Surabaya

October 11, 2023
Persib Vs Persita, Maung Bandung Tak Boleh Terlena
Olahraga

Persib Vs Persita, Maung Bandung Tak Boleh Terlena

September 30, 2023
Next Post

Hari Ini, Conte dan Presiden Inter Adakan Pertemuan, Berikut Hal yang Akan Dibahas

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

pelaku industri nikel

Membuktikan Perjuangan Pelaku Industri Nikel

May 6, 2021
industri wilayah Indonesia

Industri Memasuki Seluruh Wilayah Indonesia

April 6, 2021
IMIP sokong alkes

Penghujung Tahun, PT IMIP Salurkan Bantuan COVID-19

December 23, 2020
lowongan kerja palsu PT IMIP

Hati-hati! Beredar Lowongan Kerja Palsu Mengatasnamakan PT IMIP

December 13, 2021
pusat-pengembangan-industri-nasional-ala-buol

Pusat Pengembangan Industri Nasional ala Buol

December 28, 2020
Industri pengolahan nikel di Morowali

Kontribusi Industri Nikel di Morowali untuk Perekonomian Daerah

February 3, 2022
imip lawan covid-19

IMIP Lawan Covid-19 di Indonesia

December 23, 2020
Sulawesitengah.info

Platform Media Berita Sulawesi Tengah

Categories

  • Banggai
  • Banggai Kepulauan
  • Banggai Laut
  • Buol
  • Ekonomi
  • Kabupaten Donggala
  • Kota Palu
  • Lingkungan
  • Morowali
  • Morowali Utara
  • Olahraga
  • Parigi Moutong
  • Politik
  • Poso
  • Sigi
  • sulawesitengahinfo
  • Tojo Una-Una
  • Tolitoli

Artikel Terbaru

  • Hasil Galatasaray Vs Man United 3-3: Blunder Onana, Setan Merah Tertahan di “Neraka”
  • Cara Transfer GoPay ke OVO dan ShopeePay dengan Mudah
  • Hamdan Zoelva Sebut Revisi UU MK Akan Berdampak pada Gugatan Pemilu 2024
  • Wagub serahkan bantuan program pengentasan kemiskinan di Banggai
  • Haaland Bersaing Sambil Ukir Rekor, Mbappe…
No Result
View All Result
  • Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
  • Sepakbola
  • Politik

© 2020 @sulawesitengahinfo - L