• Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
  • Sepakbola
  • Politik
- L -
Sulawesitengah.info
  • Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
    Lewat Kerjasama Layanan BaaS, BCA Digital Bidik 20.000 Pengguna MRT Jakarta Jadi Nasabah Baru

    Lewat Kerjasama Layanan BaaS, BCA Digital Bidik 20.000 Pengguna MRT Jakarta Jadi Nasabah Baru

    [POPULER MONEY] Siapa Pemilik Holland Bakery Sebenarnya? | Harga Tiket Kereta Panoramic

    [POPULER MONEY] Siapa Pemilik Holland Bakery Sebenarnya? | Harga Tiket Kereta Panoramic

    Kereta Api Panoramic Kembali Beroperasi Februari 2023, Ini Harga Tiketnya

    Kereta Api Panoramic Kembali Beroperasi Februari 2023, Ini Harga Tiketnya

  • Sepakbola
    Jadwal Drawing Piala Dunia U20 2023 Digelar 1 April

    Jadwal Drawing Piala Dunia U20 2023 Digelar 1 April

    Klasemen Liga Italia: Juventus-Milan Tumbang, Napoli Kian Nyaman di Puncak

    Klasemen Liga Italia: Juventus-Milan Tumbang, Napoli Kian Nyaman di Puncak

    Indonesia Masters 2023: Jojo Nostalgia Jadi Penonton, Dukungan di Istora Tak Pernah Kendur

    Jonatan Vs Chico di Final Indonesia Masters 2023: Laga Bersejarah dari Mereka yang Pantang Menyerah

    Indonesia Masters 2023: Jojo Nostalgia Jadi Penonton, Dukungan di Istora Tak Pernah Kendur

    Indonesia Masters 2023: Jojo Nostalgia Jadi Penonton, Dukungan di Istora Tak Pernah Kendur

    Ban Kapten Mbappe Picu Masalah, PSG Akui Salah Komunikasi

    Ban Kapten Mbappe Picu Masalah, PSG Akui Salah Komunikasi

    Indonesia Masters 2023, Cara Fajar Alfian Usir Bosan di Tengah Jadwal Padat

    Indonesia Masters 2023, Cara Fajar Alfian Usir Bosan di Tengah Jadwal Padat

    Alasan Persib vs Borneo FC Tanpa Penonton

    Alasan Persib vs Borneo FC Tanpa Penonton

    Indonesia Masters 2023: Saat Rindu Ginting ke Momota Berbalas

    Indonesia Masters 2023: Saat Rindu Ginting ke Momota Berbalas

    Messi Tak Mau Perpanjang Kontrak di PSG karena Ingin Kembali ke Barcelona

    Messi Tak Mau Perpanjang Kontrak di PSG karena Ingin Kembali ke Barcelona

  • Politik
    Muhaimin Iskandar Usul Pemilihan Langsung Gubernur Dihapus

    Muhaimin Iskandar Usul Pemilihan Langsung Gubernur Dihapus

    Jokowi Akui Tak Pengaruhi Kaesang Masuk Dunia Politik

    Jokowi Akui Tak Pengaruhi Kaesang Masuk Dunia Politik

    Kaesang Mau Terjun ke Politik, Hasto: Satu Keluarga Tak Bisa Pilih Partai Berbeda

    Kaesang Mau Terjun ke Politik, Hasto: Satu Keluarga Tak Bisa Pilih Partai Berbeda

    Respons Ganjar soal Kabar Kaesang Terjun ke Dunia Politik

    Respons Ganjar soal Kabar Kaesang Terjun ke Dunia Politik

    Ganjar Pranowo Mengaku Syok dan Bingung Kaesang Ingin Cicipi Dunia Politik

    Ganjar Pranowo Mengaku Syok dan Bingung Kaesang Ingin Cicipi Dunia Politik

    Tanggapan Masyarakat soal Kaesang Berencana Terjun ke Politik

    Tanggapan Masyarakat soal Kaesang Berencana Terjun ke Politik

    Isu Dinasti Politik jika Kaesang Terjun Politik, FX Rudy: Enggak, karena Ada Kompetisi

    Isu Dinasti Politik jika Kaesang Terjun Politik, FX Rudy: Enggak, karena Ada Kompetisi

    Kaesang Tertarik Terjun Politik, Ini Respons Jokowi dan Gibran

    Kaesang Tertarik Terjun Politik, Ini Respons Jokowi dan Gibran

    Gibran Tak Khawatir jika Keluarganya Dianggap Mendirikan Dinasti Politik

    Gibran Tak Khawatir jika Keluarganya Dianggap Mendirikan Dinasti Politik

No Result
View All Result
  • Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
    Lewat Kerjasama Layanan BaaS, BCA Digital Bidik 20.000 Pengguna MRT Jakarta Jadi Nasabah Baru

    Lewat Kerjasama Layanan BaaS, BCA Digital Bidik 20.000 Pengguna MRT Jakarta Jadi Nasabah Baru

    [POPULER MONEY] Siapa Pemilik Holland Bakery Sebenarnya? | Harga Tiket Kereta Panoramic

    [POPULER MONEY] Siapa Pemilik Holland Bakery Sebenarnya? | Harga Tiket Kereta Panoramic

    Kereta Api Panoramic Kembali Beroperasi Februari 2023, Ini Harga Tiketnya

    Kereta Api Panoramic Kembali Beroperasi Februari 2023, Ini Harga Tiketnya

  • Sepakbola
    Jadwal Drawing Piala Dunia U20 2023 Digelar 1 April

    Jadwal Drawing Piala Dunia U20 2023 Digelar 1 April

    Klasemen Liga Italia: Juventus-Milan Tumbang, Napoli Kian Nyaman di Puncak

    Klasemen Liga Italia: Juventus-Milan Tumbang, Napoli Kian Nyaman di Puncak

    Indonesia Masters 2023: Jojo Nostalgia Jadi Penonton, Dukungan di Istora Tak Pernah Kendur

    Jonatan Vs Chico di Final Indonesia Masters 2023: Laga Bersejarah dari Mereka yang Pantang Menyerah

    Indonesia Masters 2023: Jojo Nostalgia Jadi Penonton, Dukungan di Istora Tak Pernah Kendur

    Indonesia Masters 2023: Jojo Nostalgia Jadi Penonton, Dukungan di Istora Tak Pernah Kendur

    Ban Kapten Mbappe Picu Masalah, PSG Akui Salah Komunikasi

    Ban Kapten Mbappe Picu Masalah, PSG Akui Salah Komunikasi

    Indonesia Masters 2023, Cara Fajar Alfian Usir Bosan di Tengah Jadwal Padat

    Indonesia Masters 2023, Cara Fajar Alfian Usir Bosan di Tengah Jadwal Padat

    Alasan Persib vs Borneo FC Tanpa Penonton

    Alasan Persib vs Borneo FC Tanpa Penonton

    Indonesia Masters 2023: Saat Rindu Ginting ke Momota Berbalas

    Indonesia Masters 2023: Saat Rindu Ginting ke Momota Berbalas

    Messi Tak Mau Perpanjang Kontrak di PSG karena Ingin Kembali ke Barcelona

    Messi Tak Mau Perpanjang Kontrak di PSG karena Ingin Kembali ke Barcelona

  • Politik
    Muhaimin Iskandar Usul Pemilihan Langsung Gubernur Dihapus

    Muhaimin Iskandar Usul Pemilihan Langsung Gubernur Dihapus

    Jokowi Akui Tak Pengaruhi Kaesang Masuk Dunia Politik

    Jokowi Akui Tak Pengaruhi Kaesang Masuk Dunia Politik

    Kaesang Mau Terjun ke Politik, Hasto: Satu Keluarga Tak Bisa Pilih Partai Berbeda

    Kaesang Mau Terjun ke Politik, Hasto: Satu Keluarga Tak Bisa Pilih Partai Berbeda

    Respons Ganjar soal Kabar Kaesang Terjun ke Dunia Politik

    Respons Ganjar soal Kabar Kaesang Terjun ke Dunia Politik

    Ganjar Pranowo Mengaku Syok dan Bingung Kaesang Ingin Cicipi Dunia Politik

    Ganjar Pranowo Mengaku Syok dan Bingung Kaesang Ingin Cicipi Dunia Politik

    Tanggapan Masyarakat soal Kaesang Berencana Terjun ke Politik

    Tanggapan Masyarakat soal Kaesang Berencana Terjun ke Politik

    Isu Dinasti Politik jika Kaesang Terjun Politik, FX Rudy: Enggak, karena Ada Kompetisi

    Isu Dinasti Politik jika Kaesang Terjun Politik, FX Rudy: Enggak, karena Ada Kompetisi

    Kaesang Tertarik Terjun Politik, Ini Respons Jokowi dan Gibran

    Kaesang Tertarik Terjun Politik, Ini Respons Jokowi dan Gibran

    Gibran Tak Khawatir jika Keluarganya Dianggap Mendirikan Dinasti Politik

    Gibran Tak Khawatir jika Keluarganya Dianggap Mendirikan Dinasti Politik

No Result
View All Result
Sulawesitengah.info
No Result
View All Result
Home Olahraga

Cara Persib Mendisiplinkan Pola Makan dan Asupan Gizi Para Pemain

August 25, 2020
in Olahraga
Reading Time: 3 mins read
0
Cara Persib Mendisiplinkan Pola Makan dan Asupan Gizi Para Pemain
0
SHARES
17
VIEWS
Bagikan Berita Ini

BANDUNG, – Asupan gizi dan menjaga pola makan merupakan dua aspek yang sangat ditekankan Persib Bandung kepada para pemainnya.

Pada setiap pekannya, body composition para pemain klub berjulukan Maung Bandung itu selalu dipantau.

Baca Juga :

Alasan Persib vs Borneo FC Tanpa Penonton

Satu Permintaan Luis Milla buat Persib di Bursa Transfer Liga 1

Tujuannya, untuk mengetahui sejauh mana tingkat kedisiplinan pemain dalam menjaga pola makan dan asupan gizinya.

Nutrisionis di tim Persib, Gilang Fauzi, mengatakan bahwa dirinya selalu berkomunikasi dengan pemain perihal makanan apa saja yang harus dikonsumsi dan dihindari.

 

Menurut Gilang, hal tersebut harus dilakukan agar para pemain mendapatkan asupan gizi yang ideal dari makanan yang mereka konsumsi.

Sejauh ini, Gilang menilai para pemain Persib cukup disiplin dalam menjaga pola makannya.

Hal tersebut terlihat dari berat badan dan lemak perut yang mulai menurun, serta massa otot yang terus meningkat.

“Saya selalu mengedukasi pemain terkait kebutuhan (makan) mereka seperti apa, kandungan apa saja yang mereka butuhkan,” kata Gilang kepada wartawan, di Stadion GBLA, Kota Bandung, Selasa (25/8/2020).

“Mereka juga sudah mengerti bagaimana untuk bisa memenuhi dan menjaga asupan makanannya,” ucap mantan pelatih fisik Diklat Persib itu.

“Alhamdulillah, dari hari pertama latihan, progresnya cukup baik. Indikatornya terlihat dari body fat yang mulai menurun, lemak di perut juga menurun, massa otot meningkat,” tutur dia.

Meski begitu, para pemain tetap diberikan waktu untuk menyantap makanan yang mereka suka, meski kandungan gizi di dalamnya tidak ideal. 

Biasanya, dalam satu pekan, ada satu hari pemain dibebaskan untuk mengonsumsi makanan yang mereka suka.

Akan tetapi, pemain tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Artinya harus tetap dalam batas wajar.

“Karena tubuh juga kalau terlalu bersih pun tidak bagus, efeknya bisa lemas. Biar bagaimana, tubuh itu tetap butuh lemak sebagai cadangan energi,” ucap Gilang.

“Tetapi, tetap saya ingatkan kepada teman-teman pemain agar cheating day mereka masih dalam tahap wajar.”

“Sebab, setiap awal pekan, saya selalu menghitung komposisi tubuh pemain. Jadi ketahuan mana yang menjaga, mana yang tidak. Tetapi, dalam tiga pekan ini, progresnya bagus,” kata dia.

Menjaga pola makan dan gaya hidup memang menjadi hal yang wajib diperhatikan atlet, khususnya pesepak bola.

Sebab, pola makan dan hidup yang baik turut mendukung performa mereka di lapangan.

Sejumlah pesepak bola kelas dunia seperti Cristiano Ronaldo pun bisa dijadikan acuan.

Meski usianya sudah menginjak 33 tahun, performa Ronaldo di lapangan masih terjaga dengan baik.

Bahkan, body age pemain Juventus itu masih seperti manusia usia 20 tahunan.

Rahasia Ronaldo dalam menjaga kebugaran dan performanya adalah dengan menerapkan disiplin dalam menjaga pola makan dan hidupnya.

Di tim Persib, Gilang menyebut dua nama yang bisa dijadikan panutan. Mereka adalah Kim Jeffrey Kurniawan dan Supardi Nasir.

Kim, meski usianya sudah 30 tahun, namun body age nya masih 25 tahun.

Adapun Supardi, meski sudah berusia 37 tahun, dia tampak masih sangat bugar. Performanya di lapangan juga terlihat stabil.

 

Buktinya, kapten tim Persib itu selalu menjadi andalan di sektor kanan pertahanan Maung Bandung.

“Kalau di Persib, Kim, cukup baik dan dia disiplin pola makannya. Dia usia sudah 30 tahun, tetapi body age-nya masih 25 tahun,” ucap Gilang.

“Bang Pardi juga sangat bagus. Di usianya yang sudah 37 tahun, body age-nya itu memang ada di 38 tahun. Tetapi itu masih dalam tahap wajar karena memang faktor usia.”

“Semakin bertambah umur, body composition pun pasti berbeda dengan yang masih muda,” tutur dia.

#Cara #Persib #Mendisiplinkan #Pola #Makan #dan #Asupan #Gizi #Para #Pemain

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: BandungGilang FauziGizi AtletLiga 1 2020Persib Bandungpola makan pesepak bola
Previous Post

HUT ke-60, Pemkab Banggai beri penghargaan pada DSLNG – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah

Next Post

Hari Ini, Conte dan Presiden Inter Adakan Pertemuan, Berikut Hal yang Akan Dibahas

Related Posts

Alasan Persib vs Borneo FC Tanpa Penonton
Olahraga

Alasan Persib vs Borneo FC Tanpa Penonton

January 26, 2023
Satu Permintaan Luis Milla buat Persib di Bursa Transfer Liga 1
Olahraga

Satu Permintaan Luis Milla buat Persib di Bursa Transfer Liga 1

January 6, 2023
Operasi Berhasil, Pemain Persib Zalnando Menepi 12-16 Minggu
Olahraga

Operasi Berhasil, Pemain Persib Zalnando Menepi 12-16 Minggu

December 16, 2022
Dewa United Vs Persib Bandung: Luis Milla Isyaratkan Rotasi
Olahraga

Dewa United Vs Persib Bandung: Luis Milla Isyaratkan Rotasi

December 13, 2022
Usaha dan Kerendahan Hati Teja Paku Alam yang Kembali Jadi Kiper Utama Persib
Olahraga

Usaha dan Kerendahan Hati Teja Paku Alam yang Kembali Jadi Kiper Utama Persib

December 12, 2022
Klasemen Liga 1: Persib Geser Arema FC, PSM Makassar Kuasai Puncak
Olahraga

Klasemen Liga 1: Persib Geser Arema FC, PSM Makassar Kuasai Puncak

December 7, 2022
Luis Milla Tak Cemas jika Persib Kehilangan Enam Pemain ke Timnas
Olahraga

Luis Milla Tak Cemas jika Persib Kehilangan Enam Pemain ke Timnas

November 24, 2022
Next Post

Hari Ini, Conte dan Presiden Inter Adakan Pertemuan, Berikut Hal yang Akan Dibahas

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

HPSN 2022

HPSN 2022, IMIP dan Masyarakat Morowali Berbenah Lingkungan

February 21, 2022
sektor industri Indonesia

Bisakah Indonesia Merelakan Sektor Industri?

March 25, 2021
imip kembali tanam mangrove

IMIP Bersama OPLH Agathis Kembali Tanam 1.750 Mangrove di Bahodopi

December 13, 2021
listrik morowali

Pemadaman Listrik di Morowali Berlangsung 7 Hari

March 16, 2021
sistem pengamanan IMIP

Pangkogabwilhan II Tinjau Sistem Pengamanan IMIP: Baik dan Terkendali

October 22, 2021
Industri pengolahan nikel di Morowali

Kontribusi Industri Nikel di Morowali untuk Perekonomian Daerah

February 3, 2022
larangan ekspor nikel

Masa Depan Nikel Semakin Gemilang

November 12, 2020
Sulawesitengah.info

Platform Media Berita Sulawesi Tengah

Artikel Terbaru

  • Wali Kota Palu Pantau Stok dan Harga Pangan Jelang Ramadhan – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah
  • Disdikbud Parigi Moutong identifikasi tujuh ribu anak putus sekolah
  • Peringatan Hari Air Sedunia di Palu – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah – ANTARA News Palu, Sulawesi Tengah
  • BPBD Sulteng: Lima daerah di Sulteng terendam banjir
  • KPU Parigi Moutong lanjutkan penyusunan daftar pemilih untuk Pemilu 2024
No Result
View All Result
  • Seputar Sulawesi Tengah
    • Kota Palu
    • Banggai
    • Banggai Kepulauan
    • Banggai Laut
    • Buol
    • Kabupaten Donggala
    • Morowali
    • Morowali Utara
    • Parigi Moutong
    • Poso
    • Sigi
    • Tojo Una-Una
    • Tolitoli
  • Ekonomi
  • Sepakbola
  • Politik

© 2020 @sulawesitengahinfo - L